酒，谓之琼浆玉液，实乃粮食的精华，为水谷之精，为熟谷之液。它可以让人腾云驾雾，飘飘欲仙。也能让人醉生梦死，神魂颠倒。有读者问：每顿喝点白酒，保证不醉，对身体有益还是有害？

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每天适量喝白酒，到底对身体有益还是有害，这个仁者见仁智者见智，我觉得只要是适量，应该是有益的。

喝白酒最大的害处有两个：一是对肝脏的损伤，这个不细解释了，很多文章中都有提到。第二其实是精神上的损伤，酒后胡言乱语，行为失措等等酿成的悲剧也数不胜数。这些是建立在喝酒比较多的情况下。

至于不醉，感觉很难把握，有的人一两就醉了，有的人八两还不醉，所以这本身就是个宽泛的概念，不过题主说的是每顿都喝，那毫无疑问是有害的。

如果放宽到每天，那是没有问题的，不但可以活血化瘀，还能缓解身体的疲乏和精神的紧张，是益处大于害处的。我本家有个奶奶，每天一小杯到两小杯白酒，活到了九十八岁，身体一直比较健朗，算是无疾而终了。

一、喝酒有好处吗？

喝酒到底有没有好处？其实很多学者都在做这方面的研究，不过大家的认识也都是差不多的：

美国加州大学的一些学者就做过一项研究，总共调查了2254名英国成年人，这些人来自各个地区有着不同的生活方式，然后研究人员对他们进行了随访，在接下来的一段时间中看他们是否饮酒，并且记录他们的生活状态。

最后有什么发现呢？

在这些人中有708人表示他们确实不喝酒或者很少喝酒，虽然有一些人不想回答这些问题，但是仍有946人说自己经常喝酒。

可是在接下来的调查中，研究人员发现，不喝酒和喝酒的人其实差别挺大。

这里说的可不是健康问题，而是他们的幸福感。

请注意这里一定要再强调一下，我们这篇文章，可一点儿也没调查他们的健康程度，而仅仅说他们的其他方面特别是社会参与度以及信任度。

近日，适量饮酒的又一好处被发现！JAMA Network Open上最新发表的涵盖超393万人的全国回顾性队列研究显示：与不饮酒的相比，轻度至中度的饮酒与罹患全因痴呆风险降低21%和17%有关，但重度饮酒则会增加痴呆症的发病率！

doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.54771

在日本开展的队列研究却表明，在老年人口中，偶尔或每天的饮酒量≤2个单位，反而致使罹患痴呆症的风险降低12%-21%！

首先，喜欢喝酒的人，他们的社交能力会更强一些，所以他们有更多的朋友，可以和朋友相互诉说，进而获得精神上，甚至是其他方面的支持。

所以他们更喜欢参加社交活动，而且非常容易得到大家的信任。

另外由于酒精的作用，他们的内啡肽系统受到触发，于是在这些社交活动中更容易表现自己。

这一说来就是喜欢唱歌，喜欢跳舞，喜欢开怀大笑，这些友好的表现都是加分项，很容易取得别人的认同。

所以这些饮酒的人，在社交方面获得了很大的回馈。

“喝酒好办事”，好像并不是没有科学道理。

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