总感觉自己还活在十八岁，孕育宝宝对于自己来说还遥远。转眼间，时间飞逝已经到了奔三的年纪，看到身边的朋友们一个个结婚生子，生宝宝。一时激励起来自己的母性光环，开始对于怀孕生子开始期待起来。即使自己对于孕育到养育的整个过程的艰辛都了如指掌，但是还是觉得很想去尝试，去体会这个年纪该有的经历，可能这是每个女性都会有的阶段吧！

在备孕时就需要开始吃叶酸，调理好身体。而在孕后的艰辛过程还有很多，光是注意事项就够多了，其中改掉不良习惯只居其一，从作息到饮食都有各种“要求”，不能像孕前那样肆无忌惮。不过这时候都是为了宝宝着想，什么改变都是值得的。都希望自己的宝贝能平安健康地出生，聪明就更是锦上添花。

关于聪慧的问题就是智商的问题，除了先天的遗传因素外，孕妈在孕期的生活习惯方式也与之密切相关。如果你有以下这几个坏习惯，那么拜托，请改掉！

一、不规律的生活作息。

熬夜应该是每个年轻人的“必修课”。而做父母也亦是如此，下班玩手机总是玩到夜深人静，网络流传着“月亮不睡我不睡”，这一熬夜“名言”，夜越深精神越起劲。

对于普通人来说，熬夜已经是一把无形的刀。而作为孕妈就更是一种伤害，对于孩子的发育来说是有着恶劣的影响，也不足为过。这是在孕检时常常碰到的例子，为了宝宝和自己的健康，准妈妈们请规律作息生活，好吗？

二、不均衡的饮食。

怀孕给未孕女性的认识就是想吃什么吃什么，不用在乎体重身材。所以这个阶段就会出现许多疯狂吃垃圾食品的准妈，将自己孕前减肥的食欲完全释放出来。但是其实孕期也有体重的控制，健康的合理饮食，不仅要健康还要营养，均衡饮食。

三、易怒易情绪化。

女性由于机体的激素变化，所以都容易变得情绪化。而孕期里激素水平的波动变化更大，导致日常能控制住的情绪，在这个阶段也都一一发泄出来，导致孕妈变得大脾气。如果丈夫不理解的话，还会觉得是孕妈在无理取闹，这才是最令人心寒的。也有一些孕妈还不适应自己怀孕的现状，导致自己的情绪不受控制，等慢慢地适应了就会缓解了。

孕期里孕妈要学会找到方式来整理或控制住自己的情绪，不要动不动就怒气冲冲，对宝贝的发育不利，对自己的身体的伤害也很大，合理地调控自我情绪，家人要多开导妻子，哄哄开心，不然孕妈是很难走出循环的。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。