老话讲：“初伏不热，中伏热死鬼，末伏热死牛。”今年啥时候最热？答案来了。

咱们上次也说了，今年的三伏天很不一般，很特殊。一个是特殊在时间上，因为三伏天将持续40天，时间上上一个比较长的三伏天；还有就是气候现象上也很不一般，专家预测，因为“厄尔尼诺”气候现象的出现，今年可能就是史上最高热的夏天了。

首先我们记一下2023三伏天的时间，到底是什么时候入伏，什么时候出伏？

首先初伏的时间是：7月11日-7月20日，也就是持续10天；中伏的时间是从：7月21日-8月9日，中伏有20天；末伏的时间是：8月10日-8月19日，也就是末伏再过10天就结束三伏天了。

换句话说，我们要度过40天的三伏天，这40天我们要一直进入一个“高温蒸烤”的天气。所以这个上面的时间，建议大家一定要记下来，这样可以提前做好三伏天的一些准备。

那初伏中伏末伏哪个最热？三伏天最热的时候是什么时候呢？

通过这句俗语“初伏不热，中伏热死鬼，末伏热死牛”我们就可以看出中伏是最热的，也就是7月21日-8月9日，这20天一定要注意防暑了。

中伏如何防暑?首先口渴大量出汗后，不要大量饮用白水。高热天热不要过量的去饮酒

还有就是常备防暑药物，可以适当的睡好会午觉，有利体力恢复。其次夏天最好的运动是步行，不要产生剧烈运动。最后一定要记住热茶比冷饮效果好，夏日经常饮茶，就可以补充我们人体的钾元素，提高身体的耐热能力，可以预防中暑的发生。

对此你是怎么看的？你觉得今年会热到什么程度呢？